• Le mardi 19h00 espace 2000 pour un tour de 7 kms
  • Le jeudi 19h00 espace 2000 pour un tour de 7 kms
  • Le dimanche 9h00 espace 2000 pour un tour de 5 kms,10 kms et +

Les entrainements du mardi et du jeudi se font sur le même parcours qui diffère l'hiver et l'été

Pour les parcours d'été

le parcours classique(6.5kms) est ici

Une variante consiste à continuer le long du canal pour traverser le parc de la deule le parcours est ici

Pour les parcours d'hiver

le parcours classique est ici

Les variantes proposées par Jean Luc :

Pour faire 8 kms l'hiver dans Sainghin par des voies éclairées... En passant trés rarement deux fois au même endroit.  ci joint ce parcours ici

Ce circuit permet de couper très souvent, il peut également être facilement allongé d'1 km... bon là on commence à faire des allers retours :ici

et on peut même pousser le vice des tours et détours pour atteindre 10 km :ici