Les séances d’entraînement se déroulent comme suit:

La semaine (mardi et jeudi), l'entraînement a lieu à 19h. Nous partons pour 10kms environs, sortie classique ou fractionnée pour ceux qui le souhaite.

Ensuite, le samedi a lieu la plupart du temps un entrainement pour « confirmés » de 9h à 10h25 (9 à 13km) puis pour débutants de 10h30 à 11h (environ 4km) puis étirements, PPG pour finir.

Enfin le dimanche à 9h, c’est pour la sortie longue, parfois sur Sainghin, parfois en délocalisé (Wingles, les terrils de Loos, Cassel, Phalempin…).

Pour tous les séances, le rdv est sur le parking près de la salle polyvalente et du city stade.